勉強を習慣化しろって言われるけど、実際どういう効果があるの？？何から始めればいいの？？習慣化したい人へ向けた記事！

「勉強を習慣化しろ！」

って言われるけど

その理由は分からない方って

多いと思います

僕も理由など考えずに無視していましたが

学校のテスト勉強は徹夜する日々でした笑

だからこそ絶対に

習慣化したほうがいいです😭

自分の経験談から

なぜ習慣化が大事なのか

分かりました

習慣化とは

行動することを当たり前にする

ことです！！

朝決まった時間に起きることが当たり前の人は

当たり前のこと（習慣）なので

何も考えずにやりますよね！

朝起きれない人は起きないことが

習慣になってしまっています

習慣化することのメリットとは

1.脳が当たり前のことだと

   認識し、無駄な体力を

   使わなくなる

2.効率が良くなる

3.結果的に成果が出るので

   メンタル面で向上する

など他にも多々あります

めんどくさいなーと思い勉強を始めるまでの

時間ってありますか？

起きてから布団の中で

のんびりしてる時間と同じです！

ダラダラした意味ない時間を

パッと動けるようにする

また、無理矢理がんばろうとすると

意外と体力を使うんです

習慣化してしまえば無駄に体力を使わなくなるので

他のことにエネルギーが

使えるんです！！

そうすると

効率が格段に上がり、

勉強時間が伸び成績が

アップします

それでも

習慣化していくのは大変です

続けていくと習慣化するまでに

平均で66日（約2ヶ月ちょい）

習慣化できるまで以外と時間がかかります！🙄

だからこそ！！

①

小さなことから習慣化していく

ようにしましょう

最初の1週間が大変なので

たくさんの目標を一気に持つのは厳禁です！！

徐々に増やすのがコツです🙋‍♀️

また、

②いつに、なにをやるかを

決めておくこと

スケジュール帳にメモをする

これを決めておくだけで、

ただスケジュールをこなす状態になります

何をやればいいか、毎日決めなくて

いいんです！

だからすぐに行動に移せます

①と②を踏まえて、

1週間だけ何かを決めて

やってみましょう！！！

最初の1週間が1番キツイので、それを乗り越えられたら

次の目標をレベルを少し上げて頑張ってみましょう！！

モチベーションがなくても、

習慣化してしまえば

できちゃいます！

それでは頑張っていきましょう😎